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餐后不宜立即喝茶

不少人喜欢饭后马上饮茶,以为是养生之道,其实很不科学。因茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。饮茶最佳时间为餐后1小时。另外,喜欢饮茶的人也不要空腹饮茶,因茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了易引起胃炎。
普洱,苦丁茶都很刮油,餐后半小时喝,哪怕原先便秘的都能全给刮出来
bl:朕,是一个演技派.
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